Mire eljött november 13,  már alig bírtunk magunkkal. Tele voltunk elszántsággal, izgalommal, kiváncsisággal. :)     Az első napra ketten érkeztek meg a táborba. A hangulat abszolút családias és romantikus volt így :) Az első jógát  az első vacsi követte, zabkása, és…

Surya Namaskar - 2.rész A napüdvözlet gyakorlása és hatásai  ...Folytatódik a napüdvözletek hatásainak bemutatása   Mikor és hogyan gyakoroljuk a Napüdvözletet?Tradicionálisan 108 kört szokás végezni a napkeltekor. Ennek oka egyrészt, hogy a Surya ébredésénél, mint…

Jógaórák gyerekeknek Várunk szeretettel minden nagycsoportos ovist és kisiskolást a DD Oktogonon! :)       Minden hétfőn 16:30-tól 17:30-ig gyermekjóga órák a DD Oktogon Stúdióban Julcsival   A gyerekjógáról A jógaóra során a gyerekek folyamatosan mozgásban…

Először is élvezd a napsütést és lazíts. Aztán pedig lehet kicsit gyakorolni is, ha hiányzik a jógázás. Ehhez szeretnénk egy kis segítséget nyújtani.      Helyszín, időpont Fontos, hogy ne egy sziklaszirten próbáld az egyensúlyozó gyakorlatokat. Válassz olyan…

Ricardo Martinez gyakorl mysore stílusban, Goa, India   Az Ashtanga vinyásza jóga gyakorlása erőfeszítést és elszántságot igényel. Úgy tartják, ahol nincs erőfeszítés, ott nincs haszon. Erő, kitartás és a verejtékezés - ezek az egyedi jellemzői ennek a tradicionális…

Minden ember saját, belső "irányítórendszerrel" rendelkezik, ami az életét vezérli. Én "belső programozásnak" is nevezem, mert nem a tudatos cselekvésre, hanem automatizmusra épül. A "program alapját" felmenőinktől örököltük, génjeinken keresztül. Életünk első…

Na igen, akik jógázik egy ideje vagy ilyen körökben mozog rengetegszer hallja ezt. Most megosztok veletek egy hatalmas titkot: nem kell tudnotok a gyakorlatokat. Legalábbis elsőre biztos, hogy nem. Ha már valami megy nagyjából és tudsz óra közben nagyokat lélegezni, akkor…