Mi is az a Yin jóga? Az indiai hatha jóga és a kínai taoista hagyomány találkozásából született öngyógyító jógarendszer. Harmonizálja az emberi energiatestet, feloldja az energetikai blokkokat. Az egyes gyakorlás során maximum 10 pózt használunk, melyekben 3-10 percet…

Mire eljött november 13,  már alig bírtunk magunkkal. Tele voltunk elszántsággal, izgalommal, kiváncsisággal. :)     Az első napra ketten érkeztek meg a táborba. A hangulat abszolút családias és romantikus volt így :) Az első jógát  az első vacsi követte, zabkása, és…

Őszi Teremtő Jógatábort szerveztünk Nektek: november 13-16. között. A milliószoros teremtő nap örömére rendezzük az őszi tisztító elvonulásunkat a Káli-medence szívében: Kapolcson.   Hogyha imádod az őszi erdőt, szeretsz jógázni, szereted a friss levegőt és…

Surya Namaskar - 2.rész A napüdvözlet gyakorlása és hatásai  ...Folytatódik a napüdvözletek hatásainak bemutatása   Mikor és hogyan gyakoroljuk a Napüdvözletet?Tradicionálisan 108 kört szokás végezni a napkeltekor. Ennek oka egyrészt, hogy a Surya ébredésénél, mint…

Surya Namaskar  - 1.rész Elmélet és történeti háttér           Tudtad, hogy a teliholdak és az újholdak hatalmas energiákat rejtenek? Nem mindegy hát, mit kívánsz, hogyan cselekszel, mire gondolsz. Adjunk teret és helyet ezeknek az energiáknak a tudatos…

A jóga nidra feloldja fizikai és mentális stresszt, lehetőséget kínál az energiák átformálásra és megfelelő irányba terelésére. Ez a különleges relaxáció segít meghosszabítani az alfa állapot időtartamát, mely eredményeként a szükséges alvásidő kevesebb, mégis…

Gondoltál már arra,hogy valami MÁSra jógázz? Valamire, ami kevésbé autentikus? Esetleg latinos, forró, talán erotikus? Ha igen, akkor azért, ha nem, akkor azért kell eljönnöd!   Az ötlet nem teljesen egyedi, bár Julcsi mindig is próbált nem kizárólag tradicionális…

Jóga az ebédszünetben     Hatha Ebédszünet, hogyha egész nap rohansz, még délután, vagy esetefele sem jut idő a gyakorlásra.   Ilyenkor bizony el kell gondolkodni, hogy hogy fogod így a hetet teljes bedobással, életvidáman, teljes emberként végigcsinálni. Ne gondolkozz…

Napindító jóga az Oktogonnál     Indítsd jógával a napodat! Ha nem vagy egy korán kelő típus, lehet, hogy ez elképzelhetetlennek tűnik számodra. Mozogni és hajlongani még munka/suli előtt. Nem mondom, hogy egyerű lenne eleinte, de, ha ráérzel az ízére, rájössz, hogy a…

Ez az óratipus a hatha alapsorozat dinamikusabb, kicsit gyorsabb változata. Ez a dinamikus irányzat egyszerre kíván kitartást és erőnlétet is. Egyszerre dolgozik a testen kívül és a testen belül, javítja, mind a fizikai képességeket egészségünk - megtartásához,…