Jógaórák gyerekeknek Várunk szeretettel minden nagycsoportos ovist és kisiskolást a DD Oktogonon! :)       Minden hétfőn 16:30-tól 17:30-ig gyermekjóga órák a DD Oktogon Stúdióban Julcsival   A gyerekjógáról A jógaóra során a gyerekek folyamatosan mozgásban…

Az esték hűvösödnek és lassan kezdi a nyár átadni a helyét az ősznek. Az ősz számunkra a megújulást fogja jelenteni, vegyél részt benne Te is! Új órarend Vannak teljesen új óráink a jól megszokottak között. Lesz új oktató is a csapatban. És lesznek órák új…

Valamelyik nap megpillantottam a kelbimbót a boltban és azóta már a 3. csomag is elfogyott, annyira sikerült rákapni. Ebédre, vacsorára, szendvicshez, szintemindennemű főételbe is! Most ez az egyik legnagyobb kedvenc. Így természetesen a mai ebéd elhagyhatatlan kelléke is volt. Meg a…

Recept Kedd     A mai receptunk pedig egy babos, cukkinis, paradicsomos tesibensült finomság, amihez csak pár zöldség kell, amit belepakolunk egy jénaiba vagy tepsibe és kb 30 perc sütés után készen is van.   Hozzávalók kb. 4 adagohoz:   100g tarkabab 100g fehérbab 3…

Először is élvezd a napsütést és lazíts. Aztán pedig lehet kicsit gyakorolni is, ha hiányzik a jógázás. Ehhez szeretnénk egy kis segítséget nyújtani.      Helyszín, időpont Fontos, hogy ne egy sziklaszirten próbáld az egyensúlyozó gyakorlatokat. Válassz olyan…

8 alkalmas bérlet 3 hónapos érvényességi idővel, amit az első használatkor indítunk el, mindösszesen a havi 8alkalmas áráért!   Ha van érvényes bérleted, amit még nem jártál le, semmi gond, az újat addig tartalékolhatod, mert az érvényességi ideje az első használattól…

Ricardo Martinez gyakorl mysore stílusban, Goa, India   Az Ashtanga vinyásza jóga gyakorlása erőfeszítést és elszántságot igényel. Úgy tartják, ahol nincs erőfeszítés, ott nincs haszon. Erő, kitartás és a verejtékezés - ezek az egyedi jellemzői ennek a tradicionális…

Hozzávalók 2 személyre: 2 szár brokkoli 4 marék lencse 2 nagyobb cékla 1 marék tökmag 1 marék citromfűlevél (elhagyható) zellerszár só, szójaszósz, barnacukor, kókuszolaj (opcionális)     Sütés/főzés: kb 30 perc       Előkészület: 10 perc        …

  Először is a jóga általános hatásai (többek között)   - növeli az izmok tömegét és megnyúlási képességét - erősíti a csontokat - javítja a keringést, erősítve a szívet és az érrendszert - a javuló keringés következtében a test regenerálódó képessége…

Ma startol a harmadik termünk, a DD3 Oktogon!   Mint mindig, most is szeretnénk nektek akciókkal is támogatni, hogy kipróbáljátok a legújabb óráinkat és tanárainkat. Május 10-ig minden teljesárú bérletünket a délelőtti bérletek csökkentett árán lehet megvenni. Továbbá…