Kapolcsi május..
Ismét csodás kis csapat gyűlt össze tàborunkra. Rengeteget jöttünk - mentünk, aktív pihenés volt (nekünk is, tábor vezetőknek!:) )
Kapolcsi május..
Ismét csodás kis csapat gyűlt össze tàborunkra. Rengeteget jöttünk - mentünk, aktív pihenés volt (nekünk is, tábor vezetőknek!:) )
"Az, hogy el tudtam kezdeni a januári jóga kihívást egy kis öröm volt az ürömben. Úgy
alakult, hogy arra a hónapra munka nélkül maradtam és így tengernyi szabadidőm lett.
Ismerem magamat annyira, hogy tudtam, ha nem találok valamit, ami egy kis rendszert visz a
napjaimba, akkor nagyon hamar elúszom a teendőimmel és összefolynak a napjaim.
30 napos kihívás a DownDog Jóga stúdiókban! :)
Tele vagy tervekkel, fogadalmakkal? Úgy érzed, jó lenne valamit letenni az asztalra az év elején, hogy erőt kapj a továbbiakhoz? Vagy csak egyszerűen megmérettetnéd magad?
Akkor jelentkezz játékunkra, hívd ki Önmagad! Jógázz minden nap, 30 (+2) napon keresztül, és figyeld a testi-lelki változásokat. A végén pedig oszd meg velünk és a többiekkel tapasztalataidat, élményeidet, a változásokat az életedben, amiket a napi szintű jógagyakorlásnak köszönhetsz!
Játékszabály:
A kihívást 2015.jan.5 és jan.18. között kezdheted el, és az első alkalomtól számítva 30 (+2) napod van a feladat teljesítésére! Összesen 2X1 napot hagyhatsz ki (két nem egymás utáni napot!), melyeket akár úgy is pótolhatsz, hogy egy nap 2 órára is ellátogatsz. A kihívásban mindkét termünk részt vesz, a Jóga nidra kivételével minden típusú óra! Minden résztvevő kap egy nyomtatványt, amit óra előtt, vagy után alá kell íratni a tanárral, ezzel igazolva, hogy valóban részt vett az alkalmon.(Ezt a papírt minden órára hozd magaddal, amíg kihívást teljesítesz.) A 30 alkalom után a kitöltött papírt és a rövidebb- hosszabb összefoglaló élménybeszámolót együtt add le valamelyik termünkben.Ha teljesíted a kihívást, duplán is jutalmazzuk kitartásod:
1: Mindenki, aki teljesíti a kihívást, havi korlátlan bérletet kap Tőlünk! :)
2: És további 10% kedvezményt valamelyik tavaszi vagy nyári táborunk árából!
Tehát, több dolog miatt is érdemes eldönteni, hogy 'Rendben, új életet kezdek! ', és talán a nyeremény az utolsó, amiért az ember(lánya) úgy gondolja belevág.
A legnagyobb nyeremény ebben Te magad leszel. Az a pillanat, amikor a 30. óra végén lefekszel a hátadra savásanaba, nagyot sóhajtasz és el lazítod az összes izmod. Az a kilégzés lesz az, amikor szét árad majd egész lényedben az a boldog, elégedett érzés, az a mindent elsöprő eufória, hogy 'Igen, megcsináltam!'. Minden apró sejted, részecskéd ünnepelni fog majd, és olyan energiákkal töltődsz fel egész évre ( vagy a következő kihívásig ;) ), amelyek az élet kihívásaiban adnak erőt, kitartást, hitet. Hiszen mindenre képes vagy, amit csak szeretnél, hinned kell benne! Magadban!
"Utad értelme nem a cél, hanem a vándorlás." Márai Sándor
Jelentkezz!
Mi is az a Yin jóga?
Az indiai hatha jóga és a kínai taoista hagyomány találkozásából született öngyógyító jógarendszer. Harmonizálja az emberi energiatestet, feloldja az energetikai blokkokat.
Mire eljött november 13, már alig bírtunk magunkkal. Tele voltunk elszántsággal, izgalommal, kiváncsisággal. :)
Őszi Teremtő Jógatábort szerveztünk Nektek: november 13-16. között. A milliószoros teremtő nap örömére rendezzük az őszi tisztító elvonulásunkat a Káli-medence szívében: Kapolcson.
Hogyha imádod az őszi erdőt, szeretsz jógázni, szereted a friss levegőt és egészséges ételeket és hiszel abban, hogy akár 2-3 aktív pihenéssel töltött nappal több hónapra fel lehet töltődni, akkor tarts velünk! :)
...Folytatódik a napüdvözletek hatásainak bemutatása
Tudtad, hogy a teliholdak és az újholdak hatalmas energiákat rejtenek? Nem mindegy hát, mit kívánsz, hogyan cselekszel, mire gondolsz.
Adjunk teret és helyet ezeknek az energiáknak a tudatos áramoltatására a DD-Oktogonon és köszöntsük együtt az újholdat minden hónap újholdjának napján:)
Mikor a Surya Namaskar-t gyakoroljuk, azt folyamatos jelenlétben, szüntelen légzés-mozgás szinkronban tesszük. Ez már önmagában a jelen pillanatba fókuszált figyelmet követeli meg, ami a teljes tudatosság megteremtése, nem csak a jógaszőnyegen, de azon túl egyre inkább megjelenik, ahogy haladunk a gyakorlásban. Ez a fajta pillanatról – pillanatra jelenlévő tudatosság beleszivárog egész életünkbe. Tudatába vagyunk a testnek, majd a légzésnek, majd a mozgás és légzés egységének, aztán tudatába leszünk az egész testnek tetőtől talpig minden mozdulatban. Később már tudatosak leszünk benne, hogyan hat ránk a gyakorlat, aztán már tudatosan gyakoroljuk azért, hogy hatása legyen ránk. Ez képessé tesz arra, hogy megfigyeljük, más dolgok hogyan hatnak ránk. Mondjuk az étel, vagy a társaság, vagy az ismétlődő szituációk és élethelyzetek. Aztán tudatossá válunk abban is, hogy változtassunk ezeken.
Legközelebb október 23-án 10:00-kor Cs.Petra vezetésével
A Facebookon is tudtok jelentkezni az esemény oldalán
vagy SMS ben: 06 70 413 0078
A jóga nidra feloldja fizikai és mentális stresszt, lehetőséget kínál az energiák átformálásra és megfelelő irányba terelésére.
Ez a különleges relaxáció segít meghosszabítani az alfa állapot időtartamát, mely eredményeként a szükséges alvásidő kevesebb, mégis pihentetőbb.
Az órán különböző vizualizációs technikákkal tisztítjuk meg energetikailag a testet, fokozatosan lehámozva róla a felesleges rétegeket.
Ajánlott kezdőknek, ha csupán a hétköznapi feszültséget szeretnéd enyhíteni, valamint gyakorlottabb jógiknak is, akik a Pratyaharát (érzékek visszavonása) szeretnék tovább fejleszteni.
A foglalkozások után lehetőség van igény szerint a jógafilozóiával kapcsolatos kérdéseket feltenni, beszélgetni Angival a csakrákról, dosákról a jóga nyolc ágáról, vagy amiről csak érdeklődtök!
Szombatonként 18:00-tól a DD Oktogon Stúdióban Angival!